Supinationstrauma schnell heilen.
Das Umknicken des Sprunggelenks ist eine der häufigsten Sportverletzungen. Wir lindern die akuten Schmerzen und bauen die Gelenkstabilität wieder auf.
Termin buchenWas steckt dahinter?
Das Supinationstrauma – das Umknicken des Sprunggelenks nach außen – ist die häufigste Sportverletzung überhaupt. Dabei werden die Bänder auf der Außenseite des Sprunggelenks gedehnt oder gerissen. Auch wenn es oft harmlos wirkt, ist eine professionelle Behandlung wichtig, um chronische Instabilität und erneute Umknichtraumen zu vermeiden.
Ursachen
- Unglückliches Umknicken beim Laufen oder Springen
- Ungleichmäßiger Untergrund oder schlechtes Schuhwerk
- Schwache Sprunggelenksmuskulatur
- Vorherige Verletzungen mit verbliebener Instabilität
Symptome
- Sofortiger Schmerz beim Umknicken
- Schwellung an der Außenseite des Sprunggelenks
- Druckempfindlichkeit über den Außenbändern
- Instabilitätsgefühl bei Belastung
So behandeln wir Supinationstrauma.
Akutbehandlung
Schwellung reduzieren, Schmerz lindern und Belastung anpassen.
Beweglichkeit
Wiederherstellung des vollen Bewegungsradius im Sprunggelenk.
Stabilitätstraining
Gezieltes Training der peronealen Muskulatur und Propriozeption.
Return to Sport
Sportartspezifische Belastungssteigerung und Rückfallprävention.
Bereit, deine Beschwerden anzugehen?
Vereinbare einen Termin und starte deine individuelle Behandlung bei Supinationstrauma.
Termin buchen